עשיריה של שנה חדשה

עשיריה

שנה טובה, שיהיה לנו נחמד, נדיב, חומל, סבלני, מודע ומתבונן. כל השאר יפול למקומות הנכונים.

  1. קורסים בעלות של כלום:
    מכיוון שאני סאקר של לימודים, ובמיוחד לימודים און ליין, שימו לב לרשימת הקורסים המדהימה שמציעים פה ביו-דמי, בעלות של 15$ בלבד. שווה, יש משהו לכל אחד, ותמיד טוב ללמוד משהו חדש

    2. 16 הספרים הטובים ע”פ Brain Picking:
    האתר Brain Picking, שכבר השתפכתי עליו איזה מאה פעמים, מציגים את 16 הספרים הטובים של 2016, ותהיו בטוחים שאלה בחירות אחת אחת. לו היה לי יותר זמן, אני קונה את כל הספרים האלה וגומע אותם במהלך השנה אחד אחרי השני.

    3. עשרה ספרים מומלצים על Mindfulness:
    כאן יש רשימה נחמדת של עשרת הספרים הטובים שיצאו השנה ועוסקים במיינדפולנס. מיינדפולנס ניתנת להגדרה כשימת תשומת לב לרגע נתון, בכל רגע נתון. כלומר להחזיר פוקוס לרגע ולא לעבוד על טייס אוטומטי. להגיב תבונית, לפעול תבונית לכל דבר שמתעורר בחיים, ולא על בסיס דפוסים ישנים שלנו. זו מהות התרגול הבודהיסטי בעצם. אפשר לכתוב על זה עוד טריליוני מילים ומן הסתם כבר כתבו. ברשימה הזו, לפי הפירוט, יש המון
    ענייני מיינדפולס מעניינים, שווה לשקוע אליהם, במיוחד אם אתם חדשים לעולם הזה.

    4. פינת החומסקי:
    נעם חומסקי בשעה ורבע מדבר על פוליטיקה ואקלים וזכויות אדם ועוד ועוד. בכל פעם שהוא מדבר אני חושב לעצמי שזה מגוחך כמה שהדברים פשוטים כשמסתכלים עליהם מבעד למיסוך, ושכדאי להצמד לפשט הזה ולהתחיל לסגור פינות.

    5. פסיכדלים:
    שני מחקרים על איך פטריות פסילוסיבין מסייעות לדכאון. המראות המדהימים שראיתי בחיי היו תחת פסילוסיבין, החוויה הפסיכדלית יכולה לסיע להציל חיים. כן, עד כדי. כמובן, אין בכתוב בכדי לעודד שימוש לא מושכל ומבוקר בפטריות. אני חושב שזה חשוב להתנסות ויכול לעזור, אבל צריך לעשות את זה בשכל

    6. מוזיקת מלחמה מהצד המצרי:
    אנחנו יודעים איך נשמעו שירי המלחמות שלנו. אבל איך נשמעה מלחמת יום הכיפורים מהצד המצרי? כאן יש התכתבות מעניינת עם שלושה קליפים שמציגים את ‘מלחמת אוקטובר’ בעינים מצריות. אגב, שמחה גדולה

    7. על חמלה ורגישות #1:

    החמלה העצמית, השתקת הקול הביקורתי ההרסני וכל הדברים האלה, זה אולי הדבר הראשון במעלה. אהבת לרעך כמוך עובד לשני כיוונים, אם אתה כבר אוהב את הרע, אתה צריך לוודא שאתה אוהב את עצמך באותה מידה, אם לא יותר, הלא כן?
    קיצר רוצה לומר, אצל טארה בראק מורתי הטובה יש וידאו מענין על זה ועל מעיין מודל שיעזור לנו לתפוס את הרגע שאנחנו ברע על עצמנו, ולהכניס בו הגיון ולב, והרגעת הגוף והתודעה. אף אחד מאיתנו לא המציא את התחושות האלה והן לא רק שלנו, הן חלק מכל התחושות של כל העולם תמיד.

    8. על חמלה ורגישות #2:

    קצרצר נחמד על החיווט שיש לבני אדם שגורם להם באופן טבעי להיות נדיבים\אלטרואיסטים. ככל שעולה החמלה, כך עולה הנדיבות. בימים שאני קם עצבני ולא נחמד לי ואין מה לדבר על חמלה, אני יורד לשטיח להתלטף עם מרתה איזה עשר דקות, מחזיר תשומת לב (מיינדפולנס מהסעיף הקודם) לגוף ולתודעה שלי, יורדת החרדה הפיזית נכנסת החמלה, נכנסת החמלה – אני נהיה נדיב ולבבי יותר. זה די פשוט, רק צריך לתפוס את זה ולראות מה באמת קורה (שוב, תרגול מיינדפולנס)

    9. על חמלה ורגישות #3:
    ודבר אחרון לשנה חדשה, אני לא יודע מה התכנית שלכם ל 2017, מה המחשבות והרצונות והחלומות ומה תרצו להשיג וכל זה, אבל אני כן יודע שב 2017, ההשקעה הטובה ביותר תהיה בפיתוח וטיפוח שריר הנדיבות. שריר הנדיבות וכיוונון מצפון הלב למקום חיובי ונותן וחומל, יצבע את כל השנה שלכם, כל דבר שתעשו, בצבעים טובים יותר, תרגישו התעלות, תצליחו יותר, יהיו לכם יותר קשרים, תאהבו יותר, תתגברו מהר יותר על מה שצריך, והכל באמת יעלה מדרגה. ככה זה כששותלים זרע אחד, מקבלים עץ עם המון פירות שמכילים המון זרעים שאותם אפשר לשתול ולקבל עוד מלא עצים וכך הלאה. טוב לב ונדיבות היא ריבית דריבית. בהצלחה

    10. אחרון:
    פוקט (Pocket) הוא אתר שמאפשר לך לאחסן את כל הלינקים המעניינים שמגיעים אלינו במהלך היום, לצפיה\קריאה\האזנה מאוחרת. אני חי עליו ומאחסן בו המון דברים ועם הזמן לאט לאט מגיע אליהם. עכשיו הם פרסמו את רשימת הלינקים, הפאבלישרים, הוידאוים וכו’ הכי שמורים, יענו הלינקים הכיי פופולרים בפלטפורמה הזו. ויש שם אחלה דברים, קבלו.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>